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辽了

  作为一个有轻微洁癖的人,最受不了的事情就是不能洗澡,但在坐月子的时候,家里老人是千叮咛万嘱咐,一直在我耳边提醒着我,生怕我不听老人言,犯糊涂。

  事实上,我确实也没有听,生完孩子没几天,感觉自己身体能利落的行动,我就赶紧冲到浴室,洗去一身的污垢了。

  其实,这倒不是我叛逆,而是因为我知道月子期间,洗澡的时候只要注意以下这几点,不仅不用担心会留下月子病,反而还对产后身体恢复有好处呢,不妨来看看吧。
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  水温很重要

  月子期间身体很弱,洗澡时首先要注意的就是温度的问题,不然很容易受冷气侵袭。

  所以,洗澡的时候要保持室内的温度在20℃左右后再进入,而且洗澡的水温一定也要控制好,一般以37℃左右为宜,这时候就是考验自家洗澡设施给不给力的时候了。

  避免盆浴

  一般顺产的宝妈们,生完两三天就可以进行洗澡了,如果是剖腹产的宝妈,最好是等伤口愈合后再洗澡,以免伤口会感染。

  而且,一般不建议宝妈们选择盆浴,虽然泡澡很舒服,但不流动的水,对于产后身体虚弱的宝妈们来说,很容易引起阴道感染的可能性。

  所以,最保险妥当的方法就是选择淋浴,流动的水不仅能冲洗干净身体,还能避免被感染的几率。
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  时长要控制

  疲劳的身体,美美的洗个热水澡,是一件很惬意、很享受的事情,但宝妈们可不要太贪图享受哦。

  毕竟咱们的身体还是虚弱的很,如果洗澡时间太长,可能会体力透支的,甚至会出现头晕、恶心等症状。

  所以,宝妈们洗澡的时候要控制好时间,最好洗澡的时间在十分钟左右即可。

  另外,为了避免宝妈们洗澡过程中受伤,建议宝妈们可以准备个凳子,以防滑倒。
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  注意保暖

  产后洗澡能解除宝妈们分娩的疲劳,也可以给宝妈一个干净的身体,从而促进伤口的愈合。

  不过别忘了,洗完澡以后,妈妈们一定要做好保暖工作,要及时的用毛巾擦干身体和头发上的水分,在浴室里穿好衣服鞋袜以后再出去。

  另外,也要赶紧用吹风机吹干头发,避免冷风、寒气趁虚而入,惹来不必要的病痛。
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  综上所述,只要宝妈们在洗澡的时候,严格执行以上几点,就不用非得等到出月子以后再洗澡,而且,也不用担心洗完澡以后会留下月子病啦。