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辽了

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  [尽量不要超过11点上床睡觉]

  对于人们来说,晚上9点至1点和早晨5点至7点是生长激素分泌的高峰期,这个时期也是儿童骨骼和肌肉生长的黄金时期。如果孩子错过这两个阶段,将延缓孩子的成长。如果睡眠时间不规律,孩子的免疫力将大大降低,并且会出现一系列健康问题。
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  [不吃用汤泡的饭]

  汤泡饭是生活中常见的饮食习惯。许多父母认为汤具有很高的营养价值。即使孩子不喜欢其他菜肴,也要喝好汤营养也就有了。众所周知,孩子们经常在汤泡饭,不仅会饱胀感变强,而且由于咀嚼少,会影响食物的正常消化吸收并增加肠胃负担。
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  [不要说威胁性的话]

  当对孩子的行为感到恼火时,总是不假思索地说:“如果再做一次,我就不要你”,“如果你不听话我就不喜欢你”等威胁性的话语。尽管这只是一种发泄情绪的方式,但如果经常这样说,将使您的孩子感到极度不安全,并对周围的一切感到恐惧和焦虑。这将使孩子害怕与父母保持密切联系,导致越来越疏远的亲子关系。
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