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辽了

  案例

  幸孕姐同事妮妮前两天在办公室说起自己家的孩子,她家宝宝刚满半岁,之前一直是纯母乳喂养,后来孩子慢慢大了,自己做“背奶妈妈”太难受,就混合奶粉喂养。

  结果前两天体检称体重的时候,妮妮发现孩子的体重居然还变轻了,她想着是不是由于吃配方奶导致宝宝营养跟不上,所以越长越瘦了。

  妮妮有些后悔,觉得自己不该这么早就让孩子吃奶粉,应该一直坚持纯母乳喂养,等到孩子稍大点再开始混合,这样宝宝才能长得好。
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  生活中不少宝妈都会面临这样的情况,由于不太清楚婴幼儿体重发展规律,觉得随着月龄的增长,孩子的体重发育应该是逐步上升,而不是下降。

  但其实,孩子在不同的阶段生长发育的情况也不一样,身高体重都有一定的变化规律,增长速度并不是持续上升的,偶尔也会出现波动。

  所以,幸孕姐认为,妮妮家宝宝出现的这种情况不一定就是营养不良,也许就是孩子自身的发育规律,家长无须过于担心,先观察一段时间再下定论。

  那么,不同月龄段的宝宝到底遵循怎样的生长规律呢?

  1岁内宝宝在不同月龄段的生长发育情况

  0~3个月

  出生后的几天内,新生儿由于刚脱离子宫,体内水分会流失一部分,体重可能会下降5%~10%左右,从15天开始迅速增重。

  此时母乳喂养的频率在每天8~12次,时间间隔为2~3小时,这样才能保障宝宝营养所需。另外,3个月内的新生儿睡眠的时间保持在每天18~20个小时左右。

  4~8个月

  4个月左右的宝宝生长速度会放缓,每个月体重增加500~1000g,身长增长5~6cm,此时孩子的体重大概是刚出生时的2倍。

  随着月龄增长,婴儿的睡眠时间也会逐渐缩短,这个阶段每天睡眠时长约在14-~16小时左右。

  9~12个月
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  到了9个月,男宝宝的平均身高已达到65.2~80.5cm,而女宝宝约为63.7~78.9cm,男宝宝体重通常在6.67~12.99kg之间,女宝宝大概在6.34~12.18kg左右。

  孩子的身高体重如果在此范围内,就属于正常,一般来说,宝宝到了12个月也就是1岁时,其体重大约可达到出生时的3倍上下。

  宝宝短时间内体重增长缓慢或趋于停止,甚至出现回落,均属正常现象,并不是持续增长,越重越好,家长可对照以上发育情况来看,与之越接近,说明宝宝发育越好。

  而且研究发现,1岁内宝宝有多个猛涨期,只要抓住一个,未来身高发育就稳了——
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  第一个猛涨阶段:出生第一周左右(具体到第7~10天);

  第二个:出生后第2~3周;

  第三个:出生后第4~6周;

  第四个:出生后第3个月;

  第五个:出生后第4个月;

  第六个:出生后第6个月;

  第七个:出生后第9个月。

  直到1岁后,孩子生长发育的速度会变缓,直到青春期来临前进入下一轮爆发期。

  想要好宝宝长得高,长得壮,家长可从这几个方面努力

  孩子拥有纤长的身高和健壮的体格是不少家长所希望的,除了受先天遗传基因影响,父母后天的干预也功不可没——
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  1、睡眠方面

  80%的生长激素都是人体在夜晚深度睡眠时分泌的,所以保障充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对孩子的生长发育至关重要。

  通常情况下,3~5岁的孩子,每晚睡眠时间应保持在11~13小时;

  5~10岁时,儿童需要不低于10~11小时的睡眠;

  而处于青春期的青少年,每晚必须保证8小时到9小时左右的入睡时长。

  家长需督促孩子养成早睡早起的习惯,每晚10点前开始做入睡前准备,11点前必须进入深度睡眠,这样才能抓住生长激素分泌的高峰期,有助于身高发育。

  2、营养方面

  注意科学饮食,营养搭配均衡,多摄入富含优质蛋白质、维生素、矿物质等各种微量元素的食物,例如鸡蛋、鱼肉、牛奶、水果、蔬菜等。

  远离垃圾食品,尽量避免大量食用油炸膨化类食物、辛辣刺激及生冷食物,改掉孩子偏食、挑食的毛病,才能全面补充身体发育所需营养物质,增强体格。

  3、运动方面

  运动可以加速血液循环,提升新陈代谢,防止体内脂肪堆积,帮助控制体重,另外,还能增强肌肉力量,促进骨骼发育,使孩子长得更高,更健壮。

  家长可以帮助孩子每天活动半小时到一小时左右,做一些简单的伸展运动,有助于拉长脊柱,对提高身体素质,增强免疫力,改善姿势形体也非常有利。

  宝宝的生长发育有迹可循,在不同的阶段有不同的特点,父母加以干预,可以帮助他们充分释放身体潜能,茁壮成长。