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漫天

  突突…突突…突突……当脑袋里的血管猛地抽动,眼前突然出现奇怪的闪光,你来不及反应却已心知不妙:“下一秒该头痛了”。

  也不知是哪里得罪了它,平常到医院做检查也没发现啥问题,偏头痛却总是一言不合就来找茬。它就像念紧箍咒般时常提醒你:现在的生活很痛苦吗?让我来告诉你更痛的事情来了……

  这种感觉真的太要命了。

  走路,头会扯着痛;弯腰捡个东西,站起来可能就突然痛得两眼一抹黑;连排个气,都觉得虎躯一震,犹如被当头棒喝。

  稍让人安慰的是,这种痛其实不止你一个人在承受。根据世界卫生组织官方统计,全球至少出现过一次头痛症状的成人现患率大约是50%。在这些人中,30%甚至更多的人报告出现偏头痛[1]。

  头痛也叫血管神经性头痛,是神经系统最常见的疾病,女性多于男性,女性经期常发作,更年期后渐自愈。无论是普通人还是大明星都不能幸免。据说“蝙蝠侠”本 阿弗莱克因为长期睡眠不足,引起了严重的偏头痛,甚至为此曾入院治疗。
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  得了偏头痛已经够惨了,偏偏你还拿它没有很好的办法,只能用止痛药来缓解。

  如果在偏头痛发作时,有人“好心”想用以下方法给你缓解,一定要拒绝TA。
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  误解1:

  发生偏头痛时,哪怕是头部轻微按摩这样的触碰都可能让头痛加剧。让患者休息就好,哪儿都别碰!
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  误解2:

  发生偏头痛时,可能会伴有畏光、畏声、出汗等症状,旁边的人说句话都觉得震得疼,音乐声、电视声和光亮可能会加剧患者的头痛,严重时还会呕吐。这时候患者最好什么都别做,静静地待在小黑屋就好。
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  误解3:

  偏头痛目前无法治愈,但可以采用一些药物缓解伴发症状,减轻痛苦,或者预防头痛复发。一定要按处方服药治疗,不可滥用止痛药。但是,那些民间偏方呢,还是不要随便试了。总之,没病别吃药,有病也别乱吃药!
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  值得注意的是,偏头痛很容易和其他疾病混淆:

  比如脑肿瘤、脑炎、感冒、三叉神经痛、青光眼、屈光不正等疾病,都可能出现头痛。

  所以当头痛发作时,医生会仔细问诊,还要做头颅CT、磁共振等辅助检查,排除颅内的器质性疾病。

  偏头痛的具体病因无法明确,目前也没有好的治愈方法。
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  遗传因素、不良饮食习惯、内分泌因素、精神紧张等心理因素都可能引起偏头痛,大部分可能是多种因素的综合作用。

  如果偏头痛发作,就别强撑着了,建议好好休息一下,吃点止痛药物来缓解。但一定要遵医嘱,不要随便乱买止痛药吃,也不要擅自增加药物用量。

  如果偏头痛发作频繁,严重影响到生活和工作,最好及时就医。选择药物前可以和医生讨论,医生会根据头痛的严重程度、伴随症状、既往用药等具体情况来确定治疗方案。

  同时,找到并避免自己头痛的诱因也很重要。坚持写头痛日记是一个好方法,看病时带上头痛日记,能帮助医生作出诊断,具体可以这样记录:

  1.每次头痛发作的时间;

  2.每次头痛的疼痛程度,按照a、b、c给头痛分级打分;(a=轻微;b=严重但尚未影响生活功能;c=严重到影响生活功能,一天至少有一部分时间无法执行日常工作)

  3.头痛发作前的饮食情况;

  4.头痛发作前的运动情况和天气变化;

  5.头痛发作前精神上是否紧张、有压力等。

  很多人偏头痛发作时,会烦躁不安。越焦躁,头痛就会越严重。这种时候让自己放松,调节情绪才是良药。

  最后,说几句老妈已经唠叨了无数遍的话:戒烟戒酒,规律作息,清淡饮食,适量运动。

  此外,要避免吃味精、奶酪、巧克力、腌制品(如咸菜)等食品,咖啡、酒和浓茶最好也都别碰了。